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पेट को कम करने के घरेलू उपाय लोग अक्सर अपने मोटापा को लेकर बहुत परेसान रहते हैं ! क्योंकि कोई फिट रहना चाहता है ! मगर लोगों को सेहतमंद व फिट रखने में उनके आहार की अहम भूमिका होती है ! व्यस्त होने के कारण लोगों की शारिरिक गतिविधि दिन प्रतिदिन कम होती जा रही है ! जिसकी वजह से ली गई कैलोरी फैट में तब्दील होकर आप के पेट के आस पास के हिस्सों  में नजर आने लगता है ! इसी कारण से आप का मोटापा बढ़ता जाता है ! मोटापा कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय है जिनकी मदत से आप अपने मोटापा को काम कर सकते हैं! खाना कम - कम खाएं खाना जब आप खाएं तो कम -कम खाएं ! हर दो या तीन घण्टे के बाद कुछ न कुछ खाते रहें ! इससे शरीर का मेटाबोलिज्म ठीक रहता है औऱ इससे ऊर्जा का स्तर भी बना रहता है ! आप अपने खाना में प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाये ! ये हजम होने में थोड़ा समय लगता है और इससे पेट भरा हुवा लगता है ! आप अपने खाने में उबला हुवा अंडे का सफेद वाला हिस्सा ,दूध,दही,मछली,और सब्जियां खाएं ये फैट फ्री है ! इससे आपके बॉडी को सिलिम और फिट बनाएगा ! खाना खाने के बाद तुरंत पानी न पियें खाना खाने के बाद पानी न पिये