Healthy Food : एवोकाडो में होते हैं 20 तरह के विटामिन और मिनरल, जानें 

एवोकाडो अनेक पोषक तत्वों से भरपूर है, जिस कारण डाइट चार्ट में इसका खास स्थान है। इसके फायदे, इस्तेमाल और सावधानी के बारे में जानकारी दे रही हैं विनीता झा

एवोकाडो खाने वालों की संख्या में इन दिनों बहुत इजाफा हुआ है। नाशपाती के आकार का यह फल स्वादिष्ट तो है ही, पौष्टिक भी है। इसलिए इसका जिक्र डाइट चार्ट के प्रसंग में अधिक होता है। एवोकाडो की कई किस्में उपलब्ध हैं, लेकिन इसकी